Bart-Zipfel 2 - Adventskalender


#1 Adventskalender


Bart-Zipfel 2:

"Setz Dich 10 Minuten lang bequem hin und konzentriere Dich nur auf Deine Atmung."

Kommentare

  1. Meine Standard-Entspannungs-Technik, bevor ich ins Bett gehe. Dann bin ich nämlich meist schon wieder ganz aufgedreht, weil mir einfällt, was ich am nächsten Tag alles machen muss. Also Tiefenentspannung, damit ich Ruhe finde ;-)

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    1. Stell dir vor, ich würde dir ein Mantra zurufen: "Nur an die Atmung denken, nicht an die Aufgaben des nächsten Tages! Nur an die Atmung denken!..." Dann sollte es mit der Tiefenentspannung klappen. ;-)

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